Neapel – die Stadt am Vulkan! Unsere heutige Reise bringt uns von Rom mit dem Frecciarossa nach Neapel. Hier ist fast alles anders als in Rom. Neapel ist eine 3 Millionen Stadt am Fuße des Vesuvs. Die Stadt liegt direkt am Meer, und das ist auch überall zu spüren. Die Sonne strahlt, es riecht nach Meer. Wir schlendern entspannt durch die Straßen und Gassen, die wir uns für heute vorgenommen haben. Eines ist immer wieder in meinem Kopf präsent. Der Vesuv und seine Geschichte. Im Jahr 79 n. Chr. brach der Vesuv plötzlich aus. Die Eruption begrub Pompeji sowie Herculaneum unter Asche und Gestein. Das beschäftigt mich heute sehr und es wird mich zu dieser Geschichte führen. Eines haben wir nur am Rande am Plan, den Monte Santo mit seinem Castel Sant’Elmo, und tatsächlich, wir erfüllen uns auch das. Mit der Standseilbahn fahren wir hinauf. Und es hat sich gelohnt. Rund herum erstreckt sich Neapel, auf der einen Seite der wunderbare Blick auf das offene Meer und auf der anderen Seite der Blick auf den Vesuv. Es kribbelt in mir. Ich habe einen Stein mit mir und hier am Castel Sant’Elmo findet er seinen Platz mit direktem Blick auf den Vesuv!

Das Spiel mit dem Feuer, am Rande des Vulkans. Oh, wie oft erlebe ich dieses Spiel in meinen Beziehungsberatungen mit meinen Klienten. Meist ist es der Klient, der wie Neapel oder Pompeji, ganz nahe an seinem Vulkan, also seinem Partner lebt. Er weiß von der Gefährlichkeit eines möglichen nächsten Ausbruches und trotzdem ist er ihm so nahe. Er weiß, was der nächste Vulkanausbruch alles anrichten und zerstören könnte, und trotzdem bleibt er aus den unterschiedlichsten Gründen „nahe am Vulkan“. Was ist das für ein Spiel, wenn wir doch schon ganz genau wissen, dass der Vulkan wieder und wieder ausbrechen wird! Was brauchst du also, um von deinem Vulkan loszukommen, um endlich wieder einen sicheren Platz für dein Leben zu finden!

ROM – Die ewige Stadt! Ein Ort, an dem Geschichte heute noch überall zu sehen ist. Das Kolosseum, einst Bühne der Gladiatoren. Gebückte Haltung, immer in Gefahr, auf jeden Angriff wartend, und alle anderen sahen gespannt zu. Oder der Petersdom, das Zentrum der christlichen Welt. Demütig, nach vorne gebeugt, in der Stille, im Glauben betend und hoffend. Und vor allem das Pantheon, mit seinem Oculus, der die einzige Lichtquelle in diesem Gebäude ist. Jeder, der diesen alten Tempel je betreten hat, wird aufrechtstehend und mit dem Blick nach oben innegehalten haben! So ist es auch mir im Pantheon ergangen. Ein großartiges Gefühl so aufrecht zu stehen und nach oben zu sehen!

Ja, wie geht es dir da so damit in deiner aktuellen Lebenssituation. Bist du gerade eher der Gladiator? Also in der Gefahr, kämpfend und Angst vorm Scheitern? Oder der Glaubende, still und hoffend? Oder schaffst du es aufrecht mit vollem Stolz nach oben zu sehen in deinem Leben? Wenn du dich in den ersten beiden Rollen wiedererkennst, dann wäre ich vielleicht eine gute Option für dich! Und da könnte es schon sein, dass auch du wieder voller Stolz und aufrecht durch dein Leben gehen könntest.

„Zwoa Brettl, a gführiger Schnee – juche!“ Das kennt der Otmar sehr gut! Mit dem Lift hinauf und dann mit Schwung und „auf der Kante“ mit Tempo wieder runter – Carving Spaß pur! Doch heute ist….das erste Mal…alles anders! Mit den Tourenski geht es rauf durchs Gelände und im Gelände dann auch wieder runter! Da sind so ein paar Gedanken im Vorfeld in mir: Werde ich Blasen in den Schuhen bekommen? Das runter fahren im Gelände, das ist ja nicht so meins. Und, und, und….Doch davon lasse ich mir meinen Spaß nicht verderben! Denn wirklich wissen kann ich es erst dann, wenn ich es das erste Mal einfach versucht habe! Und was für ein MEGA SPASS das heute war! DANKE Mausi!!!

Oft im Leben kommen wir zu einem Punkt, wo „das erste Mal“ kurz vor uns steht. Der erste Tag in der neuen Schule. Der erste Tag im neuen Job. Das erste Mal die Eltern der neuen Freundin treffen. Das erste Mal vor einer großen Gruppe von Menschen reden. Ich denke die Liste könnte endlos weiter gehen. Was passiert da davor in uns. Unsicherheit, Angst, mache ich Fehler….All diese Gedanken sind plötzlich Riesen groß in uns. Und das ist schon zu verstehen. Doch was wir dabei oft völlig übersehen ist, dass es genau zum gleichen Zeitpunkt auch für die andere Seite das erste Mal sein wird. Alle haben am ersten Tag der Schule ihren ersten Tag. Keiner im neuen Job kennt mich, und wird mir das erste Mal gegenüberstehen. Und auch das Beispiel mit den Eltern der Freundin. Auch die Eltern stehen mir das erste Mal gegenüber und auch für sie ist das erste Mal, eben auch etwas ganz besonderes!

Also ja, Gedanken vor dem ersten Mal….jedoch einfach tun!!!!

Venedig – die „Stadt der Masken“ fasziniert seit Jahrhunderten Menschen aus aller Welt. Berühmt ist Venedig nicht nur für seine prachtvolle Architektur und die verschlungenen Kanäle, sondern vor allem für seine Masken, für seinen Fasching, den „Carnevale di Venezia“. Ein Fest, das Venedig in ein buntes Meer aus Farben und Fantasie taucht. Ich streife durch die engen Gassen, über unzählige Brücken, fahre Vaporetto rund um Venedig und am Canal Grande und tauche dabei ein in dieses bunte Treiben. Menschen mit Gesichtern aus aller Herren Länder sehe ich und wer weiß, wer dabei „ohne“ Maske im Gesicht wohl doch eine „Maske“ trägt.

Masken, was für ein großes Thema in unserem Leben und vor allem in unserem Sein im Austausch mit anderen. Wann geben wir uns denn wirklich so, wie wir gerade sind. „Masken“, ob Gewand oder Accessoires, ob das Auto oder Make-up. Alles davon maskiert uns „weg“ von dem, was wir wirklich gerade sind. Ja, mit diesen Masken schaffen wir Zugehörigkeit, jedoch auch pure Normalität. Dabei ist doch jeder von uns so wunderbar einzigartig und individuell. Was verstecken wir dabei hinter unseren Masken. Die Masken bringen uns vermeintlich Sicherheit, jedoch verbergen sie auch alles, was wir wirklich sind! Statt der Masken – einzigartig WIR sein!

Eine besondere Zeit im Jahr ist gekommen. Es ist der Jahreswechsel. Ich bin in Venedig, genauer gesagt am Lido Di Venezia. Idyllisch ist die Stimmung. Wenig Wind, die Sonne scheint, es riecht nach Meer. Der Sand ist unter meinen Füßen, sanft schlägt das Meer mit seinen Wellen an den Strand. Welle um Welle gleitet herein, bricht sich und schlägt um Ufer an. Vermeintlich immer gleich, doch so ist es nicht. Jede Welle hat seine eigene Größe, seine eigene Kraft. Jede Sekunde eine neue Welle, den ganzen Tag, das ganze Jahr – ewig scheint dieser Rhythmus zu sein. Nur eines ist immer das Gleiche: Auf ein Wellental folgt immer ein Wellenberg, es ist ein ständiger Wechsel von auf und ab!

„Auf ein besseres neues Jahr!“ – „Alles Gute im neuen Jahr und besser als das letzte“ – „Dass es toll wird im nächsten Jahr“ – Ja, das sind so einige Beispiele, die wir uns in diesen Tagen gegenseitig gerne sagen. In vielen diesen Wünschen ist der Gedanke „nach oben oder nach vorne“ gerichtet. Es soll Aufwärts gehen, es soll besser werden. Ein ganzes Jahr lang? Soll es das ganze nächste Jahr lang nur aufwärts gehen? Was wäre dann beim nächsten Jahreswechsel? Wieder immer nur aufwärts? Wo würde das hinführen? Ich gehe noch einmal zurück an den Strand und vergleiche den Rhythmus der Wellen im Meer mit unseren Wünschen. Im Meer gibt es nicht nur die eine Richtung, höher und weiter. Es ist immer ein Wechsel von hoch und niedrig, von auf und ab. Mal wenig, mal viel, mal still und ruhig und dann wieder stürmisch – jedoch immer AUF und AB!

In diesem Sinne wünsche ich allen, die meine Geschichten lesen, ein Jahr voller Bewegung – mit Höhen und Tiefen, die uns stärken und wachsen lassen. Mögen wir lernen, die Wellentäler als Momente der Ruhe zu schätzen und die Wellenberge als Chancen, den Blick in die Ferne zu wagen. So rudern wir mit Zuversicht, Mut und Freude durch unser Meer des Lebens im Jahr 2025 – vorwärts, rückwärts und stets im Einklang mit dem Rhythmus des Lebens.

Der Schnee ist gekommen. Ich blicke von meinem Wohnzimmer auf den Untersberg. Schneeweiß, blauer Himmel, Sonnenschein, jedoch zeigt sich der Untersberg von mir aus gesehen im Schatten. Ich will auf die andere Seite, in den Sonnenschein. Es ist nicht weit zu fahren für mich, und dann greifen meine Wanderschuhe in den Schnee. Es knirscht, der Schnee staubt unter meinen Füßen. Der Atem ist zu sehen. Haube und Handschuhe tun ihren Job. Schneeweiß, blauer Himmel, Sonnschein, Watzmann…und der Untersberg von der anderen Seite…im Sonnenschein!

Die andere Seite! Hm, in Beziehungen, gibt es immer DREI Seiten! Meine Seite, meine Gedanken über mich. Deine Seite, deine Gedanken über dich selbst. Und was ist jetzt die dritte Seite? Hm…MEINE GEDANKEN ÜBER DEINE SEITE! Und hier beginnt das Dilemma. Ich denke darüber nach was du denken könntest, und mache daraus die dritte Seite, MEINE GESCHICHTE ÜBER DICH – fatal, denn das ist nicht deine Seite!

Erkenne was wir in der dritten Seite anzetteln. Schluss damit…und wie? Frage den anderen, zeige ihm dein Interesse an seiner Seite. Nur das wird dir die andere Seite wirklich zeigen! Sei mutig!

Heute ist Sonnenschein, nach ein paar Tagen Regen oder viel arbeiten. Also los, und raus. Ich habe etwas Probleme mit Halsweh, aber wandern sollte wohl gehen. Ich war da mal im Winter in Lofer zum Schifahren, und da ist mir ein Berg aufgefallen. Und heute schaue ich mir das ohne Schnee an, denke ich mir zumindest. Die Wanderung bietet pure Unterschiede. Trocken – nass, Wald – Almwiesen, hügelig – steil….und Schnee an manchen Stellen. Ich bin da sehr achtsam, es sind Rinnen, die ich queren muss. Überhaupt ist Achtsamkeit heute für mich ganz wichtig. Jeden Schritt bedacht gesetzt, die ganze Wahrnehmung im Einsatz. Und ich belohne mich wieder einmal mit einer genialen Aussicht!!!

Jetzt habe ich da unbewusst zwei Begriffe verwendet: Achtsamkeit und Wahrnehmung! Sind das zwei unabhängige Begriffe? Oder gehören sie ganz eng zusammen. Ich denke die beiden Begriff sind hintereinandergeschaltet. Nur mit bewusster Wahrnehmung ist Achtsamkeit erst möglich. Alle Sinne einbeziehen beim Erleben, und dann auf sich selbst oder den Anderen achtsam eingehen. Was ist für dich „achtsam“? Schreibe mir deine Gedanken dazu!

Ein Kurzurlaub nach Istrien, geplant seit ein paar Wochen. Die Vorschau auf das Wetter ist düster, jedoch verbessert sie sich, je näher der Tag der Abreise kommt. Doch es bleibt die Instabilität der Wettervorhersage. Angekommen erleben wir Unterschiede in allen Facetten! Sonne und Wolken, Wind und Regen, am Strand in der Sonne liegen, im glasklaren Meer schwimmen. Alte Städte, Häfen, der Geruch von Fisch, das Essen ist die Konstante, einfach genial! Die zweite Konstante ist in diesen Tagen unser Austausch über unsere Wünsche, und das permanente Ändern unserer Tagespläne. Es entsteht ein Mix aus Erlebnissen, in einer Form, in der es Urlaub pur ist!

Heute bin ich in meiner Geschichte einmal nicht der psychosoziale Berater. Heute bin ich einfach einmal Otmar pur. Es fühlt sich für mich wichtig an, auch einmal von und über mich selbst zu schreiben. Auch ich bin in einer Beziehung, und vieles aus meinen Geschichten, könnte auch aus meiner Partnerschaft sein. Wünsche aussprechen, sagen was gerade ist, dem Anderen mitteilen was gerade in uns selbst lebendig ist. Und auch zu sagen, was ich nicht will. Dies war in den letzten Tagen die wirkliche Konstante im zusammen Sein, im zusammen Tun und im gemeinsamen Erleben. Und daraus ergab sich ein Mix aus Erlebnissen, aus Eindrücken und vor allem aus bewegenden, persönlichen Momenten, die diesen Urlaub zu einem kostbaren Schatz machen. Und dafür möchte ich DANKE sagen! Danke an den Menschen, der so eng und intensiv mit mir durchs Leben geht! DANKE, für diese Zeit, DANKE für diese Tage!

Ein Sonnentag in der angesagten Regenwoche. Und los, schnell mal rüber an den Königsee und rauf auf den Grünstein. Der Weg ist am Parkplatz Hammerstiel BLAU markiert. Na dafür geht es aber ganz schön steil rauf. Mir macht das Spaß, ich zweige auch bald mal am vom Forstweg in den ROTEN und später dann in den SCHWARZEN Weg ab. Zügig bin ich unterwegs, das tut gut heute und ich freue mich schon auf den Ausblick. Und oben angekommen – YEAAAAAA! Toll, der Königsee, der Hohe Göll, der Watzmann, das Hochkalter Massiv, die schlafende Hexe in voller Pracht. Nur der Untersberg versteckt sich in den Wolken der herannahenden Regenschauer. Vom Gipfel dann etwas runter auf die Grünsteinhütte. Ich gönne mir ein hopfiges Getränk, und als ich schon fast am Gehen bin, treffe ich zwei ganz ganz liebe Bekannte – und was wir für einen Spaß beim Plaudern haben – DANKE an euch BEIDE!

Heute möchte ich einmal an der Geschichte vom „Stein 102“ anknüpfen. Dort ging es ja um „Wünsche aussprechen, und die Ängste dabei“. Ich möchte etwas in unsere Gedanken bringen, das ja so was von logisch ist, jedoch möchte ich es etwas näher betrachten. Der eine sagt etwas, der andere hört es. „Das Gesagte ist gesagt – und das Gehörte ist gehört“. Nahezu nichts kann eines oder beides davon auslöschen. Der der Sagt, hat vielleicht schon länger darüber nachgedacht, ist schwanger mit dem Gedanken, mit dem Wunsch und hat Angst dabei, was daraus entstehen könnte, wenn er es sagt. Der Andere, der Hört, ist wie vom Blitz getroffen, und jetzt soll er auch noch „angemessen“ reagieren. Emotionen und vielleicht auch Angst steigt auf und jetzt beginnt das „schwanger sein“ mit dem Gedanken des Anderen. Das kann ganz schön verzwickt enden.

Wenn ich mit meinem Sagen, also das Aussprechen eines Gedankens oder eines Wunsches beim anderen wirklich ankommen möchte, dann sollte ich das „Sagen“ gut vorbereiten. Und zwar so, dass der Andere nicht wie vom Blitz getroffen ist.

Und wenn ich beim Hören des Gesagten spüre, was in mir alles hoch kommt, dann kann es hilfreich sein zu sagen: „Danke für deine Worte und deine Offenheit. Deine Worte machen mich nervös, lass mich bitte darüber nachdenken und lass uns später wieder in das Gespräch einsteigen.

Beide Situationen kommen in der Lebensberatung, in der psychologischen Beratung, immer wieder aufs Tablett. Und genau hier wirkt Lebensberatung, für beide, für den Einen der Sagt und auch für den Anderen der Hört!

Die Eisenau, und dann weiter rauf auf den Schafberg ist schon lange in meinen Gedanken. Heute erfülle ich mir „Eisenau 1.0“ – Eisenau ohne Schafberg! Mir geht es dabei nicht einfach nur um die Eisenau, nein. Ich starte am Mondsee, der Seeache entlang an den Attersee, und dann rauf über die Burggrabenklamm. Ich bin heute alleine unterwegs, es ist warm, die Sonne strahlt. Die Farben der Natur sind….so was von pur!! Mein Tempo ist heute hoch, jedoch bin ich fokussiert auf jeden Schritt. Die Augen und Ohren sind trotzdem überall. Wahrnehmen, aufsaugen, mir Glück und Freude erschaffen!

Immer wieder jedoch meldet sich mein Kopf, meine Gedanken kreisen um ein Thema. Oft ist dieses Thema in der Arbeit mit meinen Klienten sehr präsent. Beziehung – der eine hat Wünsche und Träume – der andere kennt diese nicht. Wie kommt das zu Stande? Hmm, weil der mit den Wünschen es nicht schafft, mit seinem Partner darüber zu reden. Warum nicht?!?!? „Ich kann das meinem Partner doch nicht sagen!“ oder „Ich habe Angst, dass meinem Partner zu sagen!“ oder „Mein Partner wird sofort nein sagen!“ Der mit den Wünschen hat Angst, und wird sich seine Wünsche nie erfüllen. Der andere, wenn er die Wünsche hört, spürt seine Angst dabei und sagt: NEIN! Was für eine fatale Situation. Genau so entsteht Stillstand und Alltag in der Beziehung, bis es dann kracht, auch ohne über die Wünsche gesprochen zu haben.

Dabei gibt es dazu Lösungen. In meinen Beratungen kommt es oft zur Generalprobe, seine Wünsche einfach einmal auszusprechen. Oder manchmal sitzen Paare bei mir, beide zeigen ihre Angst, und beide erleben im Umfeld der Beratung Schutz und Achtsamkeit. Die eigene Wünsche und Träume ansprechen, das ist oft hohe Kunst. Jedoch machbar….loooos sage deine Wünsche deinem Partner!!